RTG - Trainingswochenende in Inzell
Vom 26.04 bis 28.04 waren 24 Triathleten und Radsportler beim Trainingslager-Wochenende im BLSV Sportcamp Inzell mit dabei.
Die Anreise am Freitag war für jeden frei gestaltbar. Manche kamen bereits mittags an und drehten noch eine Runde auf´m Radl, doch der Großteil trafen erst kurz vor dem Abendessen ein. So auch Stahr und Präsi Geith, die bei der Anreise aufs Auto verzichteten und die 190 km nach Warm-Up in der Bar Centrale mit dem Rad bewältigten.
Nach dem Abendessen stand die erste Yoga-Runde des Wochenendes unter der Leitung von Julia an. Das anschließende Zusammenkommen im Partykeller wurde von DJ Geith aufgepeppt und bei dem ein oder anderen Bier ließen wir den ersten Tag ausklingen.
Nach einem ausgiebigen Frühstücksbuffet stand am Samstag in der Früh eine Schwimmeinheit in der Rubertus-Therme in Bad Reichenhall an, bei der alle Triathleten und selbst ein paar Radfahrer mit dabei waren. Vor der öffentlichen Öffnungszeit um 10 Uhr gehörte das Schwimmbecken mit seinen 7 Bahnen dem RTG.
Auf dem Plan standen 3 - 3.5 km mit Tempowechsel Intervallen. Dabei sind auch die Rennsituationen für die Ligarennen inklusive Führungswechsel simuliert worden.
Nach der abgeschlossenen Schwimmeinheit durfte der Spaß natürlich nicht zu kurz kommen und es wurde kurzerhand der Rutschenturm in Beschlag genommen. :)
Nach dem Mittagessen ging es aufgeteilt in zwei Gruppen am Nachmittag weiter:
Die Triathleten waren 2,5 Stunden auf dem Rad und absolvierten einige Kraftausdauer-Intervalle am Berg mit anschließender Multikoppel-Einheit auf dem Gelände des BLSV Sportcamps, bei der im Wechsel rund 2 km gelaufen und 1 km Rad gefahren wurde, um die Beine zu lockern.
Mit dem Wechseltraining zwischen Rad und Lauf wurde die vierte Disziplin unter Anwendung einiger neuer Tricks intensiv trainiert.
Währenddessen wagten sich die Radsportler an eine 115 km lange Tour mit 2000 hm. Bei einem Anstieg mit durchschnittlich 10 % Steigung auf einer Länge von 10 km ging es für die Gruppe bergauf Richtung Gipfel, wo im Schnee ein paar Skifahrer gesichtet wurden.
Beim gemeinsamen Abendessen wurden die Erlebnisse des Tages ausgetauscht und die abendliche Yoga-Einheit wurde wieder genutzt um an der Beweglichkeit zu feilen.
Am Abend wurde die Bar im Partykeller erneut unter Beschlag genommen, wobei einige neue, lustige Geschichten entstanden sind, an die wir uns noch in Jahren erinnern werden.
Nach Gin und Prinzenrolle fand auch der letzte Abend / die letzte Nacht um halb 4 sein Ende.
Am Sonntag in der Früh stand vor dem Frühstück ein lockerer Morning-Run auf dem Programm - auch in Anwesenheit einiger Nachteulen, die nach dem Wochenende mit einem ordentlichen Schlaf-Defizit heimkehrten.
Nach dem Frühstück ging es für alle auf eine 130km lange Radausfahrt mit 1500 hm.
Vormittags ging es relativ flach Richtung Lofer und beim Mittagshalt wurden die Kohlenhydrat-Speicher mit Focaccia und Kuchen wieder aufgefüllt, bevor es einen kräftezehrenden Anstieg mit phasenweisen Steigungen um die 30 % zu bewältigen galt.
Die Bergziegen Stahr und Geith errichteten Fan-Zones an mehreren Stellen und pushten unter akustischer Beschallung von Roland Kaiser die restlichen RTG´ler an den Gipfel.
Über das Berchtesgadener Land und Bad Reichenhall endete die gemeinsame Tour wieder in Inzell.
Ein erfolgreiches, lustiges und wunderschönes Trainingswochenende ist nun zu Ende und wir blicken alle gerne wieder auf die Zeit zurück.
Unser herzlichster Dank gilt dem Orga-Team rund um Andi Wittmann!
Auch 2025 ist ein Trainingswochenende im BLSV Sportcamp Inzell geplant und wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmerinnen und Teilnehmer - ganz gleich ob Triathleten oder Radsportler!